כשאתה עצבני, מחכה למשהו שלא יגיע או שאתה משועמם, מה אתה עושה? פשוט לשתוק או לעשות משהו? בדרך כלל, כאשר מישהו או אולי כולל אותך שותק במשך זמן רב, תתחיל להזיז את הגוף שלך באופן לא מודע כסימן לשעמום/אי שקט. לחלופין, תחפש משהו לשחק איתו, כמו קצה עט או משהו בקרבת מקום. והאם ידעת שהפעילות הזו ידועה בשם "מתפרע"? קשקושים היא טכניקה המשמשת לעזור לך להפחית מתח ולשמור על המוח שלך ממוקד בעשייה. ובכן, לאחרונה יש טרנד צעצועים שנקרא פידג'ט ספינר. וכן, מסתבר שהיתרונות של הפידג'ט ספינר הם רבים. כל דבר?
היתרונות של פידג'ט ספינרים לבריאות
מספר הפעילויות שיש לעשות בישיבה נוטה לגרום לרגליים בקושי לזוז. התוצאה היא שרק לעתים נדירות הגוף שלך יבצע פעילות גופנית שטובה לבריאות הגוף. כתוצאה מכך, תהיו בסיכון לעלייה במשקל ואף לסוכרת. ישיבה ארוכה מדי יכולה גם לגרום לך לאבד את המיקוד, מה שמקל עליך לחוות לחץ.
מחקרים שנערכו באוניברסיטת לסטר מראים כי ישיבה ארוכה מדי עלולה להגביר את הסיכון למחלות לב, סוכרת ולהגביר מוות בטרם עת. למעשה, מחקרים אחרים הראו כי ישיבה ארוכה מדי עלולה לגרום לירידה פתאומית ומשמעותית בזרימת הדם לרגליים שעלולה להוביל לטרשת עורקים.
לאחר מכן, אחת הדרכים להתגבר על זה היא לעמוד ולנוע מכיוון שזה יעזור לשרירי הרגליים להתכווץ ולזרימת הדם להישאר יציבה.
עם זאת, מה לגבי אנשים שאינם יכולים לעמוד לאורך זמן? כיצד הם יכולים להפחית את ההשפעות המזיקות של ישיבה ארוכה מדי ולשמור אותם ממוקדים? הפתרון הוא להזיז את הגוף - בין אם ראש, ידיים, רגליים וכו' - לכמה דקות, משחק עם כלים מסוימים כמו קצה עט, נייר וכו', או שימוש ב-"Fidget Spinners".
פידג'ט ספינר הוא מכשיר עם מרכז יציב ודיסק עם שניים או שלושה משוטים שניתן לסובב, כמו מאוורר תקרה. מכשיר זה שמסתובב בין האצבעות שימש במקור לילדים עם חרדה, אוטיזם והפרעות קשב וריכוז.
התעסקות יכולה לעזור לילד עם הפרעת קשב וריכוז, נכון?
צעצועים מסוימים ידועים כמרגיעים ילדים עם בעיות עיבוד חושי כמו אוטיזם והפרעות קשב וריכוז. עם זאת, עד כה לא היה מחקר שיכול להוכיח את היתרונות של פידג'ט ספינרים לילדים עם ADHD.
הרי הטיפול במחלות נפש כולל אוטיזם והפרעות קשב וריכוז דורש טיפול מקיף. החל משינויים באורח החיים, בסביבה, בטיפול, ועד לטיפול מיוחד המותאם לצרכים.
למד ב כתב עת לפסיכולוגיית ילדים חריגה מחקר שנערך על ידי Rapport וחב' בשנת 2015 הראה שנערים עם ADHD, כשהם מונחים בכיסא מסתובב ומאפשרים להם להסתובב, עמדו טוב יותר במבחני זיכרון. לעומת זאת, ילדים ללא הפרעות קשב וריכוז הפגינו ביצועים גרועים יותר מאלה שהצליחו מבלי לסובב את הכיסא.
אז אפשר להסיק כך ההשפעה של משחק פידג'ט ספינרים על כולם - כולל ילדים עם ADHD - אינה זהה. אבל ראפ חושד שספינרים של פידג'טים לא יעזרו הרבה כי משחק פידג'ט ספינרים לא מצריך את תנועות הגוף הקשות שעלולות להיות אחראיות להגברת הפעילות באזורי המוח הקדמיים והפרה-פרונטליים שמשחקים תפקיד בשמירה על מיקוד/תשומת לב.
טיפים כדי שה-fidget spinner יהיה בטוח לילדים לשחק
עכשיו, אנשים רבים מחפשים פידג'ט ספינר. גודלו הקטן, הצליל שהוא פולט והצבעים הזוהרים בעת הפעלתו מהנים למשתמשים בו. היתרונות של פידג'ט ספינר הם גם לא מעט. לכן, אין זה מפתיע שה-fidget spinner הוא כעת כל כך מבוקש על ידי אנשים רבים, החל מילדים קטנים ועד מבוגרים.
עם זאת, הורים עדיין צריכים לשים לב לילדיהם כשהם משחקים עם ה-fidget spinner. מכיוון שילדים עלולים להיות בסיכון להיחנק בחלקים קטנים של הספינר/פידג'ט ספינר.
הורים צריכים לשים לב לתווית הגיל, לקנות פידג'ט ספינר בחנות מהימנה כדי לוודא שהוא עבר את המבחן, לעקוב אחר הטיפים למשחק פידג'ט ספינר, לוודא שהסוללה של הספינר נעולה ולבדוק אם יש חלקים פגומים יכול להוות מקור לסכנת חנק לילדים.
