שמירה על בריאות שיניים ופה היא חובה. לרוע המזל, חלק מהאנשים נוטים לחשוב שרק הרגלים רעים כמו עישון ושתיית קפה עלולים לפגוע בשיניים. למעשה, ישנם הרגלים יומיומיים רבים שעלולים לפגוע בשיניים מבלי לשים לב לכך. מעניין אילו הרגלים רעים יכולים להזיק לשיניים? המשך לקרוא כדי לגלות.
הרגלים רעים שעלולים לפגוע בשיניים
הנה כמה הרגלים רעים שאתה עשוי לעשות לעתים קרובות שיכולים להזיק לשיניים שלך.
1. תפתח משהו עם שיניים
פתיחת פקקי בקבוקים או אריזות פלסטיק עם השיניים היא כנראה אחד ההרגלים הרעים הנפוצים ביותר. למעשה, הרגל רע אחד זה גורם לשיניים שלך להיפגע במהירות. הסיבה היא ששימוש בשיניים ככלי לפתיחת משהו עלול לגרום לשיניים להיסדק ולהישבר. במקום זאת, אתה יכול להשתמש במספריים או בפותחן בקבוקים. למעשה, השיניים שלך צריכות לשמש רק לאכילה, לא ככלי לפתוח משהו.
2. לעיסת קוביות קרח
לעיסת קוביות קרח עבור אנשים מסוימים עשויה להרגיש טעימה בגלל תחושת הקור, במיוחד באמצע יום חם. אבל קוביות הקרח שאתה לועס עלולות להזיק לשיניים שלך, אתה יודע. הסיבה היא, שהמרקם הקשה של קוביות הקרח עלול לגרום לנזק לאמייל השן ויכול לגרום לשיניים להיסדק ולהפחית את חוזק השיניים בכמה דרגות. כדאי לעזוב את ההרגל הזה כדי לשמור על בריאות השיניים.
3. צחצוח שיניים חזק מדי
שימוש במברשת שיניים עם זיפים קשים וצחצוח שיניים חזק מדי יכולים להסיר לצמיתות את האמייל המגן על השיניים. זה מה שמעורר שיניים וחורים רגישים, וגורם לדלילות חניכיים. כדאי להשתמש במברשת שיניים עם זיפים רכים ומברשת שיניים עם ראש דק כדי שיהיה קל להסתובב בפה. כמו כן, בחרי מברשת ארוכה מספיק כדי להגיע לטוחנות הגב שלך.
4. לנשוך בעיפרון
האם אי פעם נשכתם בלי לדעת את קצה העיפרון בזמן שהתרכזתם בזמן לימודים או עבודה? כמו לעיסת קרח, הרגל זה יכול לגרום לעששת או לסדק. במקום זאת, אתה יכול לאכול סוכריות או מסטיק ללא סוכר. הסיבה לכך היא שזה יפעיל את זרימת הרוק שיכולה לחזק את השיניים ולהגן על החומצות מאמייל השן. בנוסף לנשיכת עיפרון, הרגל רע נוסף שעלול להזיק לשיניים הוא ההרגל לכסוס ציפורניים. כסיסת ציפורניים גורמת לעששת או לשבר של השיניים הקדמיות. בנוסף, חיידקים וחיידקים מתחת לציפורניים יכולים לחדור לפה ולגרום לחורים או דלקות חניכיים.
5. חריקת שיניים
יש אנשים שיש להם הרגל לחרוק שיניים. זה קורה לעתים קרובות בלילה כאשר אתה ישן, במיוחד במצב תת מודע או מודע. הרגל זה, המכונה ברוקסיזם, עלול לגרום לכאבי מפרק הלסת, כאבי ראש וכאבי שיניים חזקים. בדרך כלל התגובה מתעוררת בגלל מתח רגשי.
6. השתמשו בקיסם
בשימוש נכון, קיסמים אכן יכולים לעזור לנקות את שאריות המזון שנתקעו בשיניים. עם זאת, אם לא משתמשים בו כראוי, שימוש בקיסם למעשה יפגע בחניכיים. הסיבה היא שכאשר אתה ממשיך לנעוץ בין השיניים כדי להסיר חלקיקי מזון שנותרו מאחור, זה יגרום לשחיקה וגם לדימום. אם זה ממשיך להיעשות עלול לגרום נזק לכל השן.
7. צחצוח שיניים לאחר אכילת מזונות חומציים
אם אתם אוהבים לעשן לימונים, שתו מיד מים או חלב כדי לנטרל את הטעם החמוץ. הסיבה היא שתכולת חומצת לימון בלימונים עלולה להרוס מינרלים חשובים מהשיניים ולשחוק את פני השטח החיצוניים של השיניים. אם זה נעשה ברציפות, אמייל השן ידלל ויגרום לשיניים להיפגע. מומלץ לצחצח שיניים 30 דקות לאחר האכילה.
8. מציצת אגודל
הרגל מציצת האגודל עשוי להיות שכיח יותר אצל ילדים צעירים. אם נעשה ברציפות, הרגל זה יכול לגרום לשינויים קבועים במבנה השיניים והלסת. בפרט, מציצת אגודל עלולה לגרום להזזה של השיניים וכתוצאה מכך לקשיי לעיסה ובעיות נשימה. לכן, אל תתנו לקטן שלכם לעשות את ההרגל הרע הזה ללא הרף.
9. מתעצלים ללכת לרופא השיניים
אנשים מסוימים עשויים ללכת לרופא השיניים רק לאחר שהם באמת כואב שיניים. למעשה, אחת הדרכים לשמור על בריאות השיניים היא ללכת באופן קבוע לרופא השיניים. מומלץ לעבור בדיקת שיניים לפחות אחת לחצי שנה. על ידי ביצוע בדיקות קבועות, יש לקוות שזה יכול להפחית את הסיכון לעששת ויוכל לטפל מיד בעששת לפני שהיא הופכת רצינית.
